Es hora de ir a la cama pero tu peque no quiere dormir, llora cuando le pones en la cuna o simplemente se queda despierto otras 2 horas mientras concilia el sueño. Y después de leerle 3 libros, cantarle 7 canciones, mecerle, hablarle, darle las buenas noches 8 veces se duerme para que dentro de 2 horas se vuelva a despertar como si ya hubiera dormido 10 horas seguidas. ¿Te ha pasado lo mismo? ¿Quieres que tu peque duerma de manera autónoma? Acá te dejamos 10 consejos de nuestras baby sleep coach para que empieces a poner en práctica:
La cantidad de horas de sueño que necesitan los bebés dependen de la edad, entre más pequeños más horas de sueño diurno y nocturno: Por esto es importante conocer las necesidades de sueño en cada etapa del desarrollo pues el tiempo que permanecen despiertos irá cambiando a medida que crezcan.
Las rutinas de sueño son fundamentales para el descanso de los bebés: una rutina de 30 minutos aproximadamente antes de ir a dormir en la noche les permite a los bebés entrar en un periodo de tranquilidad. Al repetirla todos los días los bebés irán asociando este momento con la hora de ir a dormir.
El sueño diurno es fundamental para el sueño nocturno: Algunas personas creen que para que un peque duerma toda la noche del tirón hay que evitar que duerma durante el día. Sin embargo el sueño diurno permite que los peques no lleguen sobre cansados a la hora de dormir.
La salida de los dientes o un resfriado no tiene porque acabar con las noches de sueño tranquilo: Aunque estos eventos puedan afectar el estado de ánimo de tu peque es posible mantener las rutinas de sueño y apoyarles en este proceso sin introducir nuevos apoyos de sueño.
Lo que funciona para otro bebé puede que no funcione para tu peque: Cuando llega un bebé a una familia es normal que todas las personas empiecen a dar consejos y opiniones sobre cómo dormirle o alimentarle. Todo bebé es diferente y por eso es importante aprender a identificar las necesidades de tu bebé.
El sueño no es un tema fácil de manejar, sin embargo es muy importante para el desarrollo de todos los seres humanos. Es por eso que conocer de las necesidades de sueño de los bebés es clave para ponerles apoyar a que tengan todo el descanso que necesitan.
